パソコンを使う人は目のクマに注意!

パソコンを使う人は目のクマに注意!

クマができる原因のひとつに眼精疲労があります。
目が疲れてしまうのには色々と理由がありますが、特に最近増えているのがパソコン作業による眼精疲労です。
一体どうしてパソコンで目が疲労するのでしょうか。

 

理由のひとつに、ディスプレイとの距離が近いことが挙げられます。
近距離をじっと見続ける行為は、ピントを合わせる筋肉を疲労させます。
さらにまばたきが少なくなって、ドライアイにもなります。

 

また、パソコンのディスプレイは光がちらついており、それが目を余計に疲れさせてしまうのです。
それに意識していなくても、目にとっては眩し過ぎる強い光を発しています。
ブルーライトという可視光線で、パソコン以外でもLEDディスプレイをしようしているスマートフォンから発せられます。
これらの原因によって目には強い疲労が蓄積され、クマができてしまうのです。

 

パソコンによる眼精疲労・クマを防ぐには、まずはブルーライトをカットすることを考えてみましょう。
最近ではブルーライトから目を守るパソコン用メガネもあります。
他にもディスプレイの設定を変更することで、ブルーライトを押さえることができます。

 

いくらブルーライトをカットしても、近距離にある画面を見続けるのは目に良くありません。
パソコンを使用するときには、少なくとも1時間おきに休憩を取るようにします。
休憩中には目薬を指したり、マッサージをしたりするのもいいですね。
このようにするだけで、パソコンによるクマを軽減することができますよ。

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