青クマができやすい人と対策!

青クマができやすい人と対策!

最も多くの人が悩んだことのあるクマといえば、青クマです。
消しやすいタイプですがその分何度も繰り返す体質の人もいます。
ここでは、青クマができやすい人とその対策について考えてみましょう。

 

≪青クマができやすい人とは?≫
青クマは血行不良が原因ですが、以下のような人がなりやすいといえます。
・目を酷使することが多い
・肌が白い
・冷え性
・疲労が蓄積されている
・睡眠不足
・強いストレスを感じている
・喫煙

 

肌が白いのは、うっ血部分が透けて見えやすいからです。
その他の条件に当てはまると、目の周囲に血行不良が起きやすいですね。
血行不良は一時的に改善しても、それらの要因が生活習慣として密接に繋がっているため非常に繰り返し安いのです。
対策を打たないまま放置していては目の周辺の老化が進み、他の種類のクマまで発生してしまうこともあります。

 

≪対策≫
青クマができないようにするには、血行不良を起こす要因をひとつずつ取り除いていくことが大切です。
さらに血行を良くするために、食事に気を付けたり体を温めたりするのもいいですね。
筋肉を付けると熱量が増えるので、軽いスポーツをするのもオススメです。

 

パソコンやスマートフォンな度目が疲れることもできるだけ避けたいですが、仕事でどうしても使わないといけない人は、できるだけこまめに休憩を入れるようにします。
そして凝り固まっている首や肩の筋肉まで一気にほぐすように、ストレッチをすると良いでしょう。

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