冷え性に注意!目の下のクマが消えないことに!

冷え性と目の下のクマ

目の下のクマは色素沈着で起きてしまう場合と皮膚の下のうっ血が透けてしまう場合、
影になって黒ずんで見える場合があります。

 

そのうち、皮膚の下のうっ血が透けて見える場合は、
冷え性が原因かもしれませんよ。

 

うっ血とは血流が悪い状態のことで、
疲れなどが原因で目の周囲にうっ血が生じます。

 

ところが特に疲れや寝不足などが無くても、
元々冷え性で血流がよくない人はクマができやすいのです。
冷え性は手足や腰が冷たく熱を生産できない状態ですが、
それは血行がよくないからです。

 

冷え性かどうかは、以下の項目をチェックしてみて下さい。
・体の末端が冷たく感じる
・室内のクーラーを寒く感じることが多い
・汗をかきづらい
・生野菜、お菓子を良く食べる
・よく顔色が悪いと言われる
・平熱が低い(36度以下)
・疲れやすい
・お風呂からあがってもすぐ冷える
当てはまる項目が多ければ多いほど、重症の冷え性ということが言えます。

 

冷え性を自覚している人は目元だけのマッサージやクマ隠しだけ必死になるのではなく、
体質改善に勤めることも大事です。

 

運動不足が原因で血行が悪く場合は、
できるだけ体を動かして汗をかくようにします。
水分を十分にとって、リンパマッサージするのも効果的ですよ。

 

また、冷え性の人には食べ物もとても大事です。

 

食べ物には体を冷やすタイプと温めるタイプがあるので、
極力体を温めるタイプを食事で摂り入れるようにしましょう。
特に根菜類は、冷え性に良いと言われています。

 

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