眼輪筋のトレーニングで目のクマ対策

眼輪筋のトレーニングで目のクマ対策

目の周囲のたるみやシワによって表れる黒クマは、もう美容整形じゃないと改善できないのではと考えがちです。
確かに美容整形はくぼみを膨らませたりたるみを除去したりすることで、黒クマを改善できますね。
でも、体質によってはリスクが高いですし、副作用や費用のことなど、心配なことが山積みです。
そんな黒クマでも、眼輪筋をトレーニングするという方法で、自宅ケアができるんですよ。

 

≪眼輪筋とは≫
目の周りにある筋肉を、眼輪筋(がんりんきん)と呼びます。
眼輪筋はまぶたの開け閉め、涙の潤滑というとても重要な役割を持っています。
もし眼輪筋が弱ってしまうと、まぶたが垂れ下がったり、ドライアイになったりします。
そして、目の下までたるみが酷くなり黒クマの原因になってしまう場合もあります。

 

つまり、目の下のたるみのせいで影ができてしまっている場合は、眼輪筋を鍛えることで薄くすることが可能になります。
自分の眼輪筋が弱っているかどうかは、鏡の前で目を大きく開けようとして見てチェックして下さい。
そのとき、おでこにシワを寄せないと目を大きく開けられないという人は、かなり筋力が弱っていると考えられます。

 

≪簡単な眼輪筋の鍛え方≫
眼輪筋を鍛えるトレーニング法は色々とありますが、そのうち簡単なものをピックアップしてみました。
まず、一番簡単なのは強めにまばたきをすること。
目を開けるときには大きく開けるのがポイントですが、そのときにできるだけおでこにしわを寄せないようにして下さい。

 

他にも2本の指で目頭と目尻を押さえながら閉じる方法や、薄目状態をキープする方法もあります。
洗顔前など、習慣にしたいですね。

目の下のくまを本当に改善したいならコレ!

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